Postoje mnoge zablude o tome što je potrebno činiti i ne činiti da bi vaši zubi bili zdravi.
Kada je u pitanju briga o svom oralnom zdravlju, postoji mnogo zabluda. No, dok se dobro oralno zdravlje može postići u samo nekoliko minuta dnevno, pogrešna briga o zubima može uzrokovati nepovratnu štetu. Donosimo vam 10 najčešćih mitova i istina o zubima.
Mit: Što jače perete zube, to će zubi biti čišći
Istina:
Prečvrsto četkanje zuba ili preabrazivna četkica zapravo može naštetiti vašim zubima erodiranjem dijela tvrde cakline koja štiti unutrašnjost zuba od propadanja i karijesa.
Isto tako, prekomjerno četkanje može oštetiti i vaše desni i uzrokovati njihovo povlačenje. To može rezultirati „ogoljenjem“ zubnog vrata.
Preporučujemo četkicu za zube s mekim vlaknima i lagane pokrete rukom.
Mit: Kada je riječ o karijesu, šećer je jedini krivac
Istina:
Kada pomislite na karijes, možda ćete pomisliti na lizalice i druge slatke i ljepljive poslastice. Ali krekeri i čips mogli bi biti još gori za vaše zube. Škrob odnosno ugljikohidrati sadrže šećer koji razgrađuje zube. A uz to, jako se lijepe za zube.
Također, hrana i pića s visokim udjelom kiselina, čak i gazirana pića bez šećera, pridonose karijesu. Nakon konzumiranja bilo koje od ovih namirnica obavezno isperite usta vodom i pričekajte 30 minuta prije pranja zubi.
Mit: Žvakanje žvakaće gume bez šećera jednako je dobro kao i pranje zubi
Istina:
Žvakaće gume nikako ne zamijenjuju pranje i čišćenje zubi. Zube je bitno oprati dva puta dnevno (ujutro i navečer) uz čišenje zubnim koncem ili interdentalnim četkicama. Jako je važno koristiti i strugač za jezik jer se na jeziku nalazi najveći broj bakterija.
Žvakaće gume bez šećera najbolje je koristiti nakon obroka, kada vam nije omogućeno pranje zubi i nikako dulje od 20 minuta.
Mit: Ako vam desni krvare kada koristite konac, najbolje ih je ostaviti na miru
Istina: Razlog zbog kojih vaše desni krvare je upala. Do upale dolazi kada se bakterije i plak zaglave između naših zuba gdje vlakna četkice za zube ne dopiru kako treba. S vremenom se bakterije nakupljaju i uzrokuju upalu desni. Krvarenje je dio tog procesa.
Ako čistite koncem jednom mjesečno (ili neposredno prije odlaska zubaru), vjerojatno ćete primijetiti da vam desni krvare. Ne možemo dovoljno naglasiti važnost čišćenja zub zubnim koncem.
Neka vam čišćenje koncem postane svakodnevna navika i upala – i krvarenje – s vremenom će nestati. A ako problem ne nestaje ni nakon usvajanja te bitne navike, vrijeme je da se naručite na pregled kod stomatologa.
Mit: Ako imate osjetljive zube, to znači da ste istrošili previše cakline na zubima
Istina: Osjetljivost je ključni simptom gubitka cakline, tvrdog zaštitnog sloja na vanjskoj strani vaših zuba. Ali to mogu uzrokovati i drugi čimbenici, kao što je povlačenje desni ili čak korištenje zubnih pasta za izbjeljivanje i proizvoda za izbjeljivanje zubi za “kućnu upotrebu”. Pisali smo o izbjeljivanju zubi i što je zdravo za vaše zube, a što ne te kako izgleda profesionalni postupak izbjeljivanja zubi u našoj stomatološkoj ordinaciji.
Mit: Što su vam zubi bjelji, to su zdraviji
Istina: Ovo može biti istina, ali ne uvijek. Nemaju svi prirodno bijele zube, i uglavnom boja zubi nije povezana s kvalitetom ili zdravljem zubi.
Ipak, postoje mnoge stvari koje uzrokuju da naši zubi potamne ili požute su nezdrave, poput pušenja.
Postoji i mnogo stvari koje mogu potamniti boju naših zuba koje nisu nužno nezdrave, kao što su lijekovi, mrlje od hrane i pića ili samo prirodni proces starenja.
Mit: Bolest desni je samo problem za vaše oralno zdravlje
Istina: Vaš bi stomatolog mogao biti prvi koji će to primijetiti, ali ako imate bolest desni, vjerojatnije je da ćete imati zdravstvenih problema kao što su dijabetes i hipertenzija, kao i određene vrste upala i sličnih povezanih bolesti.
Mit: Aparatići za zube su samo za mlade ljude
Istina: Nošenje aparatića za zube se često pogrešno tumači kao nešto s čime se djeca i tinejdžeri moraju nositi kao dio odrastanja.
Sve više i više odraslih počinje uviđati prednosti nošenja aparatića. Ako niste dobili aparatić kao dijete ili su vam se zubi s vremenom pomaknuli, ravni zubi se mogu postići u bilo kojoj dobi. Dostupne su i opcije poput ClearCorrecta za ispravljanje zubi koji su skoro pa nevidljivi.
Mit: Djeca ne moraju prati mliječne zube
Istina: Loše oralno zdravlje u djetinjstvu može dovesti do doživotnih komplikacija. Samo zato što su mliječni zubi privremeni ne znači da im nije potrebna njega. Mliječni zubi su obloženi tankim slojem cakline, što ih čini posebno osjetljivim na karijes i oštećenja.
Djeca bi trebala početi prati zube dva puta dnevno čim dobiju zube. Karijes kod djece može dovesti do zdravstvenih problema dugo nakon što im nestanu mliječni zubi.
Mit: Ako nemate bolove ili probleme sa zubima, nije potrebno posjećivati stomatologa
Istina: Pregled je najbolji način da uočite probleme prije nego što se aktiviraju. Što se problemi duže ne otkrivaju ili ne liječe, to ih je teže liječiti kada ih počnete primjećivati. Stomatološki pregledi za odrasle i djecu najbolji su način za održavanje optimalnog oralnog zdravlja – pa čak i ako je sve u redu, najbolje je zakazati rutinski stomatološki pregled.
Piše: dr. med. dent. Tina Vukičević