Svi znamo koliko je važno pranje zubi – kad to ne učinimo, suočavamo se s nakupinom plaka koji uzrokuje propadanje zuba, bolesti desni i čak gubitak zubi. No, iako većina odraslih zna da bismo trebali temeljito četkati zube minimalno dva puta dnevno u trajanju od dvije minute, učenje male djece kako prati zube može biti pravi izazov.
Dr. med. dent. Tina Vukičević daje nam nekoliko savjeta kako djecu naučiti četkati zube i stvoriti naviku pranja zubi.
Počnite od najranije dobi
Ključ za stvaranje navike četkanja bez stresa je uvođenje navika četkanja od najranije dobi. Čak se i bebe mogu upoznati s osjećajem da imaju nešto u ustima – vježbajte nježno trljajući (čistim) prstom po desni nekoliko puta na dan. Kad uvedete četkanje zubi, četkica im neće biti neugodna. Nakon pojave prvih zubi, čistite zubiće gazom umočenom u fiziološku otopinu pomoću koje ćete ukloniti meke naslage sa zubi i desni.
Perite zube zajedno
Ako su vam djeca malo starija, zainteresirajte ih na način da zajedno perete zube. Djeca su prirodno radoznala i žele biti poput svojih roditelja. Stanite ispred zrcala s njima kako bi mogli vidjeti što radite i prvo operite svoje zube, a zatim njihove. Djeca će vjerovatno biti zainteresirana i pitat će: ‘Mama/tata, što radiš?’
Obavezno četkajte zube zajedno (ili barem nadgledajte) sve dok djeca ne napune sedam godina.
Dajte im različite zabavne mogućnosti
Ako je pranje zubi zabavno, već ste dobili pola bitke. A kako ih zabaviti, pitate se?
Neka odaberu vlastitu četkicu za zube – četkice za zube u šarenim bojama ili s likovima iz crtića i filmova učinit će četkanje privlačnijim. (Možete kupiti i zabavne držače za četkice za zube s vakumom koji se pričvrćuju za ogledalo ili pločice u kupaonici).
Ako su prošli dob od pet i još uvijek nisu ljubitelji četkanja, stvari postaju malo zamršenije jer su navike već uspostavljene. Pokušajte povezati četkicu za zube s nekom aplikacijom ili povezanom igrom (ima ih puno na internetu). Također, šarene, vibracijske četkice s treperavim svjetlima učinit će ritual uzbudljivijim.
Uključite njihove “prijatelje”
Još jedan dobar trik je potaknuti ih da peru zube svoje omiljene igračke. Započnite svako jutro govoreći: ‘Vrijeme ja da operemo Teddyjeve zube’. Kad operu zube igrački, onda neka operu i svoje zube.
Naučite ih i ispljunuti vodu – to je naučen proces, a oni će uvijek neizbježno slučajno progutati malo paste za zube (nježno ih podsjetite da je ne gutaju).
Izbjegavajte jake okuse
Jaki okusi paste za zube daju osjećaj svježine u ustima, ali snažne arome metvice i mentola nisu sjajna ideja za djecu. Pokušajte izbjeći jake okuse za djecu – neće im se dopasti osjećaj pečenja i kao rezultat toga mogu izbjegavati četkanje zubi.
Iako paste za zube voćnog okusa djecu podsjećaju na slatkiše i to ih potiče na gutanje, ali ako je to jedini način na kojeg će se oni pridržavati, iskoristite to. Preporuka je kupovina pasta za zube s blagim okusom mente.
Fluor nije neprijatelj
Na raspolaganju je mnogo pasta za zube bez fluora, ali je li fluor zaista opasan? Fluorid koristi našim zubima jer štiti zube i neutralizira učinke slatkih kiselina. Da, postoji opasnost od gutanja previše fluora, ali to se svodi na pogrešnu upotrebu jer se mora puno progutati da biste stvorili probleme.
Zapamtite, na četkicu za zube stavite malu količinu zubne paste, veličine graška. Izbjegavajte korištenje vodice za ispiranje usta, ona ne zamjenuje pranje zubi.
Posjetite stomatologa zajedno
Preporučuje se da s djetetom posjetite stomatologa šest mjeseci ili godinu dana nakon izbijanja prvih zubi. Povedite treću osobu sa sobom: prijatelja, partnera ili starijeg brata ili sestru i zamolite stomatologa da dijete promatra što se sve događa prilikom zubnog pregleda.
Vaše dijete će vjerovatno ozbiljnije shvatiti važnost dentalne higijene kada čuje zašto su zdravi zubi toliko važni od osobe u bijeloj kuti sa svim maštovitim uređajima za zube.
Također im možete čitati priče za malu djecu o posjetu stomatologu ili edukativne videozapise koji će pomoći da ne nastane strah od stomatologa.
Piše: dr.med.dent. Tina Vukičević